SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy pływanie

  • Sylwetka sportowca w domu

    Post
    Trening w domu

    Rekreacyjnie mozesz cos dodac. Podczas robienia masy aeroby sa nawet wskazane. Tylko trzeba to umiejetnie wplesc w plan treningowy zeby sie nie zajechac. Chyba, ze trenujesz kolarstwo, czy plywanie wyczynowo to wtedy na przyrosty bym nie liczyl, z kolei robienie masy wtedy mijaloby sie z celem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 2012-06-03 00:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba i siła

    Post
    Trening w domu

    Trening tlenowy (aerobowy) to chociażby jazda na rowerze, bieganie czy pływanie. :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2013-07-03 15:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc, nie mylic z krytyka:P

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] odpuscic duze ciezary. Jak juz troche tluszcz mi polebi to wtedy doloze. Chce dodac ze 3 lub 4 dni cwiczen w ciagu tyg, yeby spotegowac efekt chudniecia i mam na mysli wlasnie glownie rowerek, wchodzenie-schodzenie po schodach, pompki, czy plywanie(ale to dopiero za miesiac jak dostane karnet) chyba ze macie inne propozycje cwiczen:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2013-12-17 15:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie podchwytem - brak zakwasów.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Weź się za normalny trening, wszystko rozpisane w podwieszonych artykułach. EDIT: Sory, wczoraj pisałem z telefonu i nie pokazało mi ile masz lat. Weź się prędzej za jakikolwiek sport- czy to sporty walki, siatkówka, piłka nożna czy pływanie- gdzie na sali będzie jakiś kompetentny trener. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-13 12:01:31

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2014-07-12 18:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta nisko w/w - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak proponuje dietkę wcześniejszą z bilansem na zero i dodanie aerobów z 3 razy w tyg może to być rowerek bieżnia czy pływanie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2010-03-16 08:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do poprawy czasów potrzebuje, bo za 2 lata chcę próbować do WSOWL/WSOWP. Na razie trenuję 3 razy w tygodniu kalistenike, a za niedługo będę dodawał pozycje gimnastyczne i chcę dodać to bieganie. Czy pływanie kraulem ratowniczym szkodzi na kręgosłup albo nadwyręża kręgi szyjne? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-21 13:21:59

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 2013-09-21 13:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o plywanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oczywiscie nie chodzi mi tu o zdrowie tylko czy plywanie nie bedzie hamowac regeneracji miesni po silowni albo nawet czy nie bedzie spalac miesni?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2009-08-12 23:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening całego ciała to raz trening nie 5 razy w tygodniu pod rząd, to dwa a jeśli stawy nie wytrzymują biegów to albo jakiś rower czy pływanie w dni nietreningowe albo może popatrzyłbyś na jakieś propozycje treningów metabolicznych? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-05-02 18:27:57

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2012-05-02 18:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketoza - posiłki,pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od najmłodszych lat, rodziców nie wymienisz - jedzenia też, ciało sie adaptuje do takiej sytuacji no i jest co jest. Druga sprawa, po 10h roboty przeważnie ide na siłownie, czy pływanie, nie uważam, że na ketozie bym uciągnął długo na takim stylu życia, robota nie biurowa , budowlanka :) .nie mniej jednak ograniczam teraz węglowodany i jest [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8849 Data: 2015-10-01 20:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie jest szczególnie ważne bo z kierunków chemia/biologia jestem wyjątkowo słaby- weż po pod uwage bo AWF to nie tylko gra w siatek, kosza, czy pływanie ale tyez i masa konkretnej wiedzy z przedmiotów scisłych

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4361 Data: 2011-02-06 08:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sery na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co chcesz 3g białka obniżaj stopniowo o 200-300kcal na początek spokojne aeroby czy pływanie polecam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 2010-03-22 18:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orbitrek czy rowerek?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli miałbym pisać porady to jedynie te sprawdzone, a nie na zasadzie, że tak mi się wydaje. Nie neguję tego, że bieganie czy pływanie pozwala szybciej schudnąć bo to przecież oczywiste. Po prostu pytałem się wyłącznie o ćwiczenia w domu, czyli jakie konkretnie urządzenie będzie lepsze.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8545 Data: 2012-12-02 17:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Traning obwodowy inaczej /w domu/

    Post
    Trening w domu

    Może trenował nie strikte siłowo tylko np. balet czy pływanie :-) A tam nie trenuje się z takimi przerwami dniowymi itd. jak przy treninu siłowym. Większe przerwy rob 120 s styknie. Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-16 20:33:03

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2012-11-16 20:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie, walka z brzuchem %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chcialbym wiedziec czy pływanie tez cos daje na odchudzanie ?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2006-07-19 17:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie- lepsze od aerobów?

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobra, zmaściłem to pytanie...czy pływanie może pomóc mi wyrzeźbić(nie dosłownie, tylko podkreślić mięśnie) na ramionach, plecach(nogach też, nogi pracuje w pływaniu)?? "Użyj moczu, Luke"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7967 Data: 2002-10-02 14:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY STUDIA AWF

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A jakie kierunki masz do wyboru na tym awfie ? Na pewni nie szedł bym w takie kierunki typu specjalność koszykówka, siatkowka czy pływanie, zrób fizjo sobie po tym na bank znajdziesz robotę a jak nie to własną działalność otworzyć a kursy instruktorskie sobie zrobisz za kasę a możliwe że na awfie będą jakieś zniżki itp akcję.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2016-02-03 19:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen lepszy niż bieganie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepszy od biegania!! Czy pływanie w lepszym stopniu pobudza metabolizm, jest lepszy na spalanie itp?

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10771 Data: 2005-09-17 20:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boldenon a kondycja

    Post
    Doping

    [...] się wraz z czasem wydłużania pracy mięśniowej, stąd jego największa sprawność wymagana jest w dyscyplinach wytrzymałościowych takich jak kolarstwo, biegi długodystansowe, czy pływanie na dystansach 1500m. Poszukując metod poprawy wydolności tlenowej, zawodnicy wielu konkurencji sportowych coraz częściej korzystają z różnych metod wspomagania [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11218 Data: 2007-10-14 11:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 14-latka po 2 ,,kontuzjach'' POMOCY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zacznij od treningu domatora i sportow ogolnorozwojowych jak kosz , sw czy plywanie da Ci to fajne podstawy pozniej do zrobienia fajnej sylwetki co do samego pytania do lekarza a nei na forum , najwazniejsza rzecz to przyczyna a ja bym tego nie bagatelizował

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2013-02-20 12:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie treningów areobowych z siłowymi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A czy plywanie 45 min interwalami i 30 min biegania(pokonywanie coraz wiekszego dystansu w ciagu tych 30 min) mozna nazwac ciezkim? Jezeli tak to sobie walne te areoby z rana po lekkim posilku a trening silowy bede robil wieczorem. Juz sam zreszta nie wiem, mam wode z mozgu. ps. nie jestem zalany strasznie, mam z 13-14 % bfu, a chetnie bym przez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2008-06-22 20:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)